Nasze etykiety
Firma Cappy jest przekonane, że wszyscy powinniśmy wiedzieć jak najwięcej na temat spożywanych produktów. Dlatego właśnie na naszych produktach umieszczamy informacje dotyczące GDA, które informują o liczbie kalorii i ilości cukrów, tłuszczów, tłuszczów nasyconych i soli zawartych w jednej porcji produktu.
GDA na etykiecie ułatwia
Informacje GDA (Guideline Daily Amounts) ułatwią dokonywanie właśiwych wyborów zakupowych. GDA to system znakowania żywności informacjami o procentowym Wskazanym Dziennym Spożyciu. Jest to łatwy i zrozumiały sposób dotarcia do informacji żywieniowej, która niezbędna jest w układaniu zbilansowanej diety. Proste i dobrze widoczne symbole graficzne z przodu i z tyłu opakowania pokazują rodzaj i ilości podstawowych składników odżywczych zawartych w danej porcji produktu.
GDA oznacza wskazówki dotyczące ilości pięciu składników odżywczych (kalorie, cukier, tłuszcz, nasycony tłuszcz i sól) jaką możemy spożywać w ciągu dnia tak, aby łatwiej było nam utrzymać zdrowy styl życia.
Ilości te przeliczone są na procentowy udział w codziennym zapotrzebowaniu na te składniki obliczonym dla dziennej diety zdrowego dorosłego człowieka na poziomie 2000 kcal.
Sprawdź co nasza etykieta może powiedzieć Ci o:
Kaloriach
To oczywiste, musimy być pewni, że dostarczamy naszemu organizmowi wystarczającą ilość kalorii, ale równocześnie – nie zbyt wiele. GDA zostało ustalone na poziomie 2000 kcal na podstawie średniego dziennego zapotrzebowania określonego dla dorosłego człowieka. Na etykiecie umieszczona jest informacja jak dużo kalorii jest w jednej porcji napoju i jaki procent codziennej diety stanowi.
Cukrach
Cukry, poza bardzo lubianym smakiem stanowią także bardzo ważne źródło energii. Oczywiście nie możesz spożywać ich za dużo! Według GDA, przeciętny dorosły człowiek powinien spożywać 90g cukrów dziennie. Na etykiecie znajdziesz informacje, jak dużo cukru zawarte jest w porcji i jaki procent codziennej diety stanowi.
Tłuszczach (całkowitych)
Zdrowa dieta zawsze musi zawierać tłuszcze, jednak staraj się zachować ilości wskazane w GDA. Tłuszcze nienasycone są zdrowsze. Możesz znaleźć je w rybach, orzechach, pestkach, avocado, a także w oleju rzepakowym, słonecznikowym i oliwie z oliwek. Według GDA dorosły człowiek powinien spożywać 70g tłuszczu dziennie..
Tłuszczach nasyconych
Nadmiar tłuszczów nasyconych może powodować wzrost poziomu cholesterolu, a także przyczynić się do możliwości ataku serca. Z tego powodu powinniśmy spożywać minimalne ilości tłuszczów nasyconych. GDA wskazuję, że ich maksymalny dzienny poziom spożycia dla osoby dorosłej powinien wynosić 6g.
Solach (w tym sód)
Za duży poziom soli w naszej diecie powiązany jest z późniejszymi problemami z ciśnieniem i sercem. Według GDA dorosły człowiek powinien spożywać 6g soli dziennie.