Owoce i warzywa w Twojej diecie

Przez większość czasu w dziejach ludzkości owoce, warzywa
i zboża stanowiły 70% dziennego wyżywienia. Obecnie ten procent jest znacznie niższy. Powinno się to stać przedmiotem naszej szczególnej uwagi, ponieważ owoce i warzywa są podstawowym warunkiem, byśmy mogli się cieszyć zdrowszym stylem życia.

Zdrowsza dieta może dawać nam więcej przyjemności ze względu na ogromną różnorodność owoców i warzyw, dostępnych przez cały rok. Jest ich tak wiele, że nawet najbardziej wybredni smakosze będą usatysfakcjonowani.

Aby uzyskać najlepsze efekty zdrowotne, Twoje 5 PORCJI KAŻDEGO DNIA powinno zawierać połączenie różnorodnych owoców, warzyw oraz soków owocowych.

5 powodów, by czerpać radość z 5 PORCJI owoców i warzyw KAŻDEGO DNIA:

• Zawierają witaminy,składniki mineralne i fitoskładniki.
• Pomagają Ci zachować prawidłową wagę ciała.
• Są znakomitym źródłem błonnika.
• Obniżają ryzyko wystąpienia chorób serca, udarów i niektórych nowotworów.
• Doskonale smakują i jest ich ogromny wybór.

Możesz zatem cieszyć się nimi, wiedząc, że przyjemność smaku, jaką z nich czerpiesz, to tylko drobna część dobrodziejstwa, które w sobie zawierają.